Serena propose des formations de méditation pour les entreprises.

picto

Comment se déroule la formation ?

Les séances sont constituées de méditations guidées, d’exercices, d’explications et de temps d’échange. Il s’agit d’un travail évolutif et interactif qui nécessite un engagement et un entraînement quotidien, à partir de fiches de travail et d’enregistrements fournis. Il est proposé une alternance de méditations en position allongée, assise, debout et en mouvement, avec exercices de yoga et marche consciente. Des pratiques informelles sont également prévues. Des exercices de communications, de résolutions de conflits, de travail sur l’estime de soi sont également proposés.

Sur le fond, le contenu comprend des étapes progressives, avec un contenu didactique précis, des exercices de thèmes différents :

S pour Self, soi et conscience de soi

E pour Émotion, reconnaître ses émotions

R pour Régulation

E pour Empathie, résilience et intelligence émotionnelle

N pour communication Non violente

A pour Alignement, de soi avec ses valeurs

Serena Premium pour Leadership

Serena Premium pour Leadership, une spécificité pour les managers

Conscience de soi = intelligence émotionnelle
Maitrise de soi = gestion de ses émotions
Conscience sociale = empathie (≠ sympathie)
Gestions des relations

Sur la forme de différentes possibilités d’intervention en entreprise.

Soit classique en  6 semaines à raison de 2 heures par semaine, soit échelonnées en réponse aux besoins de l’entreprise.